更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。
曾几何时，时间似乎在一夜之间，从“赖着不走”变成了“从不停留”。
一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。
近几年，特别是近两三年，周围的一些中年人很持续地，很有节奏地被拎出来吊打，主要的原因都是因为油腻。
我们也该想想，如何避免成为一个油腻的中年男。
我请教了一下我周围偶尔或者经常被油腻中年男困扰的女性，反观了一下内心，我总结如下，供自省：
第一，不要成为一个胖子。如果从小不是个胖子，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。中年男的油腻感首先来自体重。
我们要像厌恶谎言、专制、谬误、无趣、低俗、庸众一样的厌恶我们的肚腩，朝闻道，夕可死，朝见肚腩，夕也可死，一室不扫，何以扫天下，一胖不除，何以除邪魔。
如果我们觉得保持体重太难，那就多想想我们周围那些为了减轻体重义无反顾、万死不辞的伟大女性们。
第二，不要停止学习。我做实习医生的时候，听一个心内科副教授跟我谈人生，他大声的说：“三十不学艺，是真老爷们儿，四十岁之后不必读书。”
在我的少年时代，这是第一次有一个男人让我体会到了浓重的中年油腻感。
腹有诗书气自华，丑人到中年更要多学习。吹牛能够让我们有瞬间快感，可是不能够改变我们对一些事情所知甚少的事实。
第三，不要呆着不动。陷在沙发上看新闻，或者是陷在酒桌上谈历史，或者是陷在床上翻朋友圈，这都不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大。
四十岁之后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律，给你合法合规的多巴胺。
第四，要树立正确的三观，招女生喜欢这件事其实跟其他复杂一些的事情都一样，天生有就有，天生没就没，少年时不招女生喜欢，中年之后却招女生喜欢的概率那是零。
中年后，女生可能会喜欢你的所有一切，除了你本人。
请不要盯着女生看。即使忍不住盯着看，也不要一双眼睛里面全都是要吃了她的光芒，再加上一嘴的口水。我关于眼神的这一番告诫，也适用于面对权力、以及金钱等其他领域。
第五，不要追忆从前。我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。中年并不意味着生命终结，不意味着我们只能够回忆从前。
我们都还能够攻城略地、杀伐战取。大到去创造一个世界上没有的产品或者是服务，小到写一首直给人心的诗，去做我们少年时没有来得及做的事，耐心的做下去。
第六，不要教育晚辈。我们有我们的三观，年轻人有年轻人的三观。我们的三观有对的成分，年轻人的三观也有对的成分，世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高。
即使我们坚定地认为我们是对的，我们也要牢记孔子的教导：不困不启，也就是别人没有感到困惑的时候，你就不要想去启发他，尤其是，不要主动教导年轻女性。
第七，不要给别人添麻烦。两年前第一次去日本，给我印象最深的不是那些美好到伟大的食物，而是日本人骨子里不给人添麻烦的态度。
在高铁的车厢里，没有人会不戴着耳机看视频，连打电话都是禁止的。
人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不要给周围人添麻烦。
第八，不要停止购物。不要完全没有了欲望，失去了对美好事物的贪心，生命也就没有了生趣。一定要常买最新的电子产品，比如最新的电脑、最新的手机。
第九，不要脏兮兮。少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。
一天洗个澡，一身不油光。一旦谢了顶，就主动在发型上皈依我佛。即使为了抵抗雾霾而留鼻毛，也要经常修剪，不要让鼻毛长出鼻孔太多。
第十，不要鄙视跟年龄无关的人类习惯。哪怕全世界都鄙视，我还是坚持要鼓吹文艺，要鼓吹戴手串，要鼓吹带保温杯，所有的世道变坏都是从鄙视文艺开始的。
愿我们远离油腻，远离猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。