是谁帮咱们翻了身
是谁帮咱们得解放
是亲人解放军
是救星共产党
嘎拉羊卓若若尼 格桑梅朵桑
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳
是谁帮咱们修公路
是谁帮咱们架桥梁
是亲人解放军
是救星共产党
嘎拉羊卓若若尼 格桑梅朵桑
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳
是谁帮咱们收青稞
是谁帮咱们盖新房
是亲人解放军
是救星共产党
嘎拉羊卓若若尼 格桑梅朵桑
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳
我们的生活变了样
我们幸福乐无疆
感谢亲人解放军
感谢救星共产党
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳